考前突觉身体不适怎么办？
用眼过度的考生有时会觉得眼睛周围酸痛，这是眼部肌肉紧张所致。做眼保健操进行按摩能很好地缓解疲劳，如使用有舒缓作用的滴眼液，要注意防止污染，避免人为导致眼部感染。
考期碰上例假，如果症状比较轻微，可服用相关镇痛药物；若疼痛较为严重，可考虑在医生指导下服用药物推迟经期。作为自然的生理现象，考生只要学会自我控制情绪，忌吃生冷食物，多吃温热食品，考试一样可以发挥得好。
最好不要服药，因为服药会使考生因身体不适而影响注意力，进而影响考试成绩。
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营养要跟上，但也别大鱼大肉
高考前夕，有些家长喜欢让孩子吃特别的饭菜，比如大鱼大肉、山珍海味。“军师”们说，考前大换食谱是考生饮食的大忌，食谱大变脸，肠胃需要一定的适应期，反而容易影响身体状态。
高考，日常的生活规律不要改变，特别是考试前两天不要突然吃一些不熟悉的食物，或不经常吃的食品。
家长在做凉拌菜时，调料中应加醋、蒜泥，既可杀菌又能增进孩子的食欲。为及时补充身体需要的水分，考生要多吃一些粥类、汤类食品，考前要少吃容易产气、产酸的食物，如韭菜、地瓜、碳酸饮料等。(河南商报记者 施彩英 吴静)
